Tôm khô đặc sản

I. Giới thiệu Tôm đất khô loại ngon 500g

- Xuất xứ: Hội An, Quảng Nam

- Khối lượng: 500g

- Chất lượng: Tôm đất tươi nguyên con loại 1, chế biến thủ công, bóc tách truyền thống, hấp, sấy, không sử dụng chất bảo quản.

- Cách sử dụng: Ăn nguyên con, hoặc trộn tôm với rau làm món gỏi, nấu canh, nấu cháo hoặc xay tơi làm nhân bánh bèo, trộn với chả bò làm thành chả tôm nấu bún riêu cực ngon.

- Cách bảo quản: Bọc kín và bảo quản tủ lạnh, ngăn đông.

II. Công dụng của Tôm đối với sức khỏe

Tôm là thực đơn không thể bỏ qua của những người yêu thích hải sản vì chúng rất ngon và bổ dưỡng. Hơn nữa, hương vị sẽ trở nên siêu ngon nếu chúng được kết hợp với các loại thảo mộc và gia vị đặc trưng.

28 Lợi ích sức khỏe của tôm: 

1. Lượng calo thấp.

Một con tôm vừa có ít nhất 7 calo. Nếu chúng ta ăn một tá chúng, chúng ta sẽ có 85 calo. Trong khi đó, một con tôm lớn có 18 calo. Nếu chúng ta ăn nó với số lượng lớn, nó vẫn có lượng calo thấp.

2. Duy trì Sức khỏe của Da, Tóc và Móng.

Protein trong tôm giúp chúng ta duy trì sức khỏe và sự phát triển của tóc, da và móng tay. Việc tiêu thụ tôm nên dựa trên nhu cầu vì ăn quá nhiều sẽ mang lại những tác động tiêu cực cho cơ thể chúng ta.

3. Phòng ngừa bệnh thiếu máu.

Lợi ích sức khỏe của tôm với bằng chứng đã được chứng minh là ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Tôm có vitamin 21% vitamin B12. Nó được mệnh danh là chất dinh dưỡng hỗ trợ sản sinh hồng cầu và chống thiếu máu.

4. Tăng cường Năng lượng.

Tiêu thụ tôm thường xuyên sẽ làm tăng năng lượng hoặc hiệu suất hàng ngày của chúng ta vì tôm rất giàu chất sắt nổi tiếng giúp tăng năng lượng cho chúng ta.

5. Nguồn dinh dưỡng.

Chúng ta có thể kiếm được 100% lượng selen hàng ngày bằng cách tiêu thụ 4 ounce tôm luộc. Ngoài ra, chúng còn chứa 75% vitamin B12, 50% phốt pho và hơn 30% krulin và iốt. Khoáng chất trong tôm có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta cũng như cung cấp chất chống oxy hóa có lợi cho việc tấn công các gốc tự do.

6. Xử lý chất béo.

Niacin (vitamin B3) trong tôm có thể xử lý chất béo, carbohydrate và protein trong cơ thể chúng ta để chúng trở thành năng lượng. Niacin cũng có thể hoạt động như một chất bảo vệ da vì nó giữ cho làn da của chúng ta khỏe mạnh và ngăn ngừa da bị bong vảy.

7. Giảm Nguy Cơ Trầm Cảm.

Hàm lượng axit béo thiết yếu và omega 3 giúp bảo vệ mạnh mẽ chống trầm cảm và mang lại tâm trạng đã mất.

8. Giảm nguy cơ suy giáp.

Ăn tôm có thể cung cấp thêm lượng đồng. Việc thiếu lượng đồng có thể gây ra chứng suy giáp.

9. Ngăn ngừa lão hóa sớm.

Tôm chứa carotenoids được gọi là astaxanthin. Nó có lợi cho việc giữ cho làn da của chúng ta khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa sớm.

10. Lượng chất béo lành mạnh hơn.

Tôm có nhiều loại chất béo lành mạnh hoặc chất béo không bão hòa đơn, chất béo không bão hòa đa, omega-3 và omega-6.

11. Ngừa Ung Thư Tuyến Tiền Liệt.

Chúng ta cần 48% lượng selen mỗi ngày. Việc thiếu selen có thể gây ra một số loại ung thư, bao gồm cả ung thư tuyến tiền liệt. Một số nhà nghiên cứu tại Viện Nghiên cứu Thực phẩm nói rằng sự kết hợp giữa sulforaphane và selen làm tăng hệ thống miễn dịch của chúng ta lên 13 lần.

12. Giàu Protein.

Một con tôm có 29 gr đạm. Hơn nữa, nó có hàm lượng carbohydrate thấp.

13. Tăng cường xương.

Canxi và phốt pho là hai chất kết hợp với nhau để tạo thành xương và răng chắc khỏe. Chúng ta nên ăn tôm cả vỏ vì chúng chứa glucosamine có lợi cho việc hình thành sụn khớp.

14. Cân bằng nội tiết tố.

Khía cạnh quan trọng nhất của việc tiêu thụ tôm là chức năng cân bằng nội tiết tố trong cơ thể chúng ta. Đặc biệt nếu chúng ta thích chơi thể thao. Tôm chứa nhiều protein có lợi cho việc sản xuất hormone và cân bằng lượng hormone trong cơ thể. Hơn nữa, không thể phủ nhận tôm rất quan trọng nếu chúng ta muốn tăng khối lượng cơ bắp vì tôm chứa dinh dưỡng hữu ích cho việc hình thành khối lượng cơ bắp.

15. Phòng chống Ung thư.

Có thể ngăn ngừa ung thư bằng cách ăn tôm. Trong 56 microgam của 4 ounce tôm có chứa selen đáp ứng lượng khoáng chất selen trong cơ thể chúng ta. Selen khoáng chất này là chất chống oxy hóa ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Trong một số kết quả nghiên cứu đã chứng minh, selen trong tôm có thể được cơ thể chúng ta hấp thụ tốt.

16. Phòng ngừa bệnh tim và bệnh tiểu đường.

Một căn bệnh nguy hiểm khác có thể ngăn ngừa bằng cách ăn tôm là bệnh tim mạch. Cảm ơn Selenium một lần nữa. Việc thiếu selen có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

17. Nguồn Omega 3.

Omega 3 rất cần thiết cho não bộ của chúng ta. Thật không may, một số người nghĩ rằng tôm là nguồn cung cấp cholesterol xấu nên họ không muốn đưa tôm vào danh sách thực đơn lành mạnh hàng ngày của mình. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng tôm chứa nhiều loại omega 3. Trong 4 ounce tôm có 50% Axit Eicosapentaenoic hoặc EPA và Axit Docosahexaenoic hoặc DHA với tỷ lệ cân bằng, tức là 50%. EPA và DHA là hai loại omega 3 có vai trò quan trọng trong việc giữ cho hệ thần kinh khỏe mạnh cũng như là nhân tố chính ngăn ngừa bệnh tim.

18. Chất Chống Viêm.

Dựa trên nghiên cứu, tôm có chứa chất có thể được sử dụng như chất chống viêm, chẳng hạn như astaxanthin và selen. Astaxanthin có thể được tìm thấy trong kệ của tôm. Chất đó có tác dụng ngăn ngừa cũng như chữa viêm nhiễm.

19. Tăng cảm giác thèm ăn. 

Nếu chán ăn, chúng ta nên ăn tôm vì chúng chứa nhiều chất đạm. Nếu chúng ta tiêu thụ nhiều tôm, chúng sẽ hình thành một chất gọi là peptida. Peptida trong cơ thể chúng ta có thể kích hoạt giải phóng các hormone thèm ăn, chẳng hạn như hormone cholecystokinin. Hormone cholecystokinin sắp xếp sự thèm ăn của ai đó. Với peptida, hormone cholecystokinin có thể được sắp xếp để chúng ta có thể thèm ăn trở lại.

20. Thuốc chữa bệnh thiếu máu.

Tôm có nhiều loại vitamin. Vitamin B là một trong số đó. Vitamin B trong tôm không chỉ có một loại mà còn có nhiều loại vitamin B khác như vitamin B6, B12, Kolin, Niacin và axit pantotenis. Các vitamin B này rất cần thiết để ổn định huyết áp và ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Bệnh nhân thiếu máu có thể ăn tôm như một phần thuốc của họ với khẩu phần tôm được điều chỉnh.

21. Hàm lượng phốt pho cao.

Tôm rất mạnh để củng cố xương của chúng ta. Tiêu thụ tôm thường xuyên sẽ làm tăng mật độ xương của chúng ta để chúng trở nên chắc khỏe hơn. Một chất để hình thành xương của chúng ta là phốt pho. Bên cạnh xương của chúng ta, phốt pho có thể làm cho răng của chúng ta chắc khỏe hơn. Nếu chúng ta có xương dễ gãy, sức khỏe của chúng ta sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Chúng ta thường sẽ cảm thấy đau ở khớp nếu chúng ta bị viêm khớp.

22. Trợ Giúp Hoạt Động Của Tuyến Giáp.

Tôm được cho là có hàm lượng i-ốt cao và tốt cho sức khỏe. Chúng ta cần nó để giữ cho tuyến giáp hoạt động. Các tuyến này rất quan trọng để quản lý quá trình trao đổi chất và cân nặng của chúng ta. Đối với phụ nữ mang thai, i-ốt rất quan trọng để hỗ trợ hoạt động của não bộ em bé.

23. Giữ cho đôi mắt của chúng ta khỏe mạnh.

Thói quen ăn tôm rất tốt để giữ cho đôi mắt của chúng ta khỏe mạnh. Tôm chứa astaxanthin có lợi cho việc giảm tác động xấu của tia nắng mặt trời đối với mắt của chúng ta hoặc bức xạ cho mắt.

24. Giữ cho xương của chúng ta khỏe mạnh.

Ăn tôm rất tốt cho việc giữ cho xương của chúng ta khỏe mạnh vì chúng chứa nguồn khoáng chất quan trọng nhất, chẳng hạn như magiê, phốt pho, canxi và kẽm. Những khoáng chất này rất quan trọng để hấp thụ canxi cho xương của chúng ta và duy trì khối lượng xương. Đối với phụ nữ mãn kinh, ăn tôm thường xuyên sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp.

25. Giảm cân.

Tôm rất tốt cho việc giảm cân vì chúng chứa carbohydrate, protein, chất béo, kẽm và magie. Những chất này tốt cho sức khỏe. Kẽm và magiê có thể làm tăng mức độ hormone leptin trong cơ thể chúng ta. Đây là loại hormone giúp cơ thể chúng ta điều chỉnh cảm giác thèm ăn và tăng cường năng lượng cho cơ thể.

26. Giữ Chân Tóc Chắc Khỏe.

Tiêu thụ tôm sẽ tăng cường sức khỏe cho mái tóc của chúng ta. Tôm chứa kẽm rất tốt cho việc giữ cho chân tóc chắc khỏe và kiểm soát các tế bào tóc. Bên cạnh đó, tôm có thể làm cho làn da của chúng ta khỏe mạnh và chống lại sự lão hóa sớm. Tôm sẽ làm cho hiệu suất của chúng tôi trẻ hơn và khỏe mạnh hơn.

27. Giữ cho các tế bào máu của chúng ta khỏe mạnh.

Tôm chứa selen giúp tăng cường sức khỏe của các tế bào máu của chúng ta. Selenium rất tốt cho việc tấn công một số dạng viêm có thể gây ung thư và một bệnh mãn tính khác. Selen rất quan trọng để chống lại mọi dạng gốc tự do gây nguy hiểm cho các cơ quan trong cơ thể chúng ta.

28. Giữ cho bộ não của chúng ta khỏe mạnh. 

Tôm chứa chất sắt rất quan trọng đối với não bộ của chúng ta. Khi máu của chúng ta lưu thông tốt, nó sẽ hỗ trợ đủ oxy cho não của chúng ta để não cũng có thể hoạt động tốt. Việc tiêu thụ não thường liên quan đến trí thông minh của chúng ta và khả năng lưu giữ ký ức.